Ziua Internațională a Somnului este celebrată în fiecare an în vinerea dinaintea echinocțiului de primăvară — anul acesta aceasta a căzut pe 13 martie.
Inițiată în 2008 deWorld Sleep Society , această zi își propune să atragă atenția asupra importanței somnului pentru sănătatea fizică și mentală, dar și asupra problemelor tot mai răspândite legate de tulburările de somn.
Tema centrală a fiecărei ediții variază, dar mesajul rămâne constant:somnul nu este un lux, ci o necesitate biologică . Un adult are nevoie de 7–9 ore de somn pe noapte pentru a funcționa optim — totuși, stilul de viață modern, stresul și ecranele ne fură tot mai mult din acest timp prețios.
Cu ocazia acestei zile, medici, cercetători și organizații din întreaga lume organizează campanii de informare, screeninguri gratuite și conferințe dedicate somnologiei — ramura medicinei care studiază somnul și afecțiunile sale.
Un memento simplu, dar esențial:dormi bine ca să trăiești bine.
Sursa: https://www.ziaruldeiasi.ro/stiri/ziua-internationala-a-somnului–1842846.html