Iulia Vântur, cunoscută vedetă de 45 de ani și stabilită de câțiva ani în India, își dezvăluie rutina zilnică și secretele pentru menținerea unei forme fizice de invidiat. Vedeta locuiește alături de iubitul său, starul bollywoodian Salman Khan, și a reușit să se facă remarcată în showbiz-ul indian, combinând cariera artistică cu un stil de viață sănătos și disciplinat.
Într-un interviu pentru revista Viva, Iulia Vântur a vorbit despre alimentația sa și despre principiile după care își organizează mesele.
„Nu am fost niciodată o iubitoare de carne, așa că fructele, legumele, brânzeturile și peștele fac parte din dieta mea zilnică. Totul cu măsură, acesta este secretul pentru o dietă eficientă și un stil de viață armonios”, a explicat vedeta.
Cum reușește Iulia Vântur să fie mereu în formă la 45 de ani
Iulia Vântur a mai dezvăluit că, de multe ori, sară peste prânz și mănâncă doar seara, iar dimineața își începe ziua cu un pahar de apă călduță cu lămâie, pe care îl alternează cu apă amestecată cu semințe de chia sau cu oțet de mere. Pentru micul dejun, preferă papaya, iar mesele principale sunt moderate, echilibrate și adaptate stilului său de viață activ.
„Cred că secretul este să te menții activ, implicat și pasionat de ceea ce faci”, a adăugat ea.
Sportul face, de asemenea, parte din rutina zilnică a Iuliei Vântur. Aceasta subliniază importanța antrenamentelor pentru energia și rezistența necesară în timpul concertelor:
„Da, trebuie să fac mișcare, altfel nu aș avea energie și rezistență pentru a susține concertele. Coregrafia în timpul cântatului cere o condiție fizică bună. Dacă nu mă antrenez, obosesc foarte repede și îmi pierd ritmul. Au fost situații în care am fost bolnavă și nu am putut face antrenament, iar atunci la concerte simțeam că îmi dau sufletul pe scenă, ca și cum mi s-ar fi epuizat bateriile”, a mărturisit vedeta.
Astfel, combinația dintre dietă echilibrată, hidratare corectă și activitate fizică regulată pare să fie cheia menținerii sănătății și energiei Iuliei Vântur, chiar și într-un program încărcat și plin de provocări în lumea showbiz-ului indian.